什么时候立冬？今年立冬是哪一天？哪天立冬？立冬介绍

什么时候立冬？今年立冬是哪一天？哪天立冬？2026 年立冬：11 月 7 日（星期六），交节时刻 17:52，农历丙午年九月廿九。立冬通常在每年公历11月7日或8日交节，属于太阳历节气，公历日期相对固定。

什么时候立冬？今年立冬是哪一天？哪天立冬？立冬介绍：

一、立冬介绍
立冬是二十四节气第 19 个节气，四立之一（立春、立夏、立秋、立冬），太阳到达黄经 225°时交节，一般在公历 11 月 7–8 日。
《月令七十二候集解》：立，建始也；冬，终也，万物收藏也。意思是：冬季自此开始，万物收敛、休养生息，庄稼收存入仓，动物准备蛰伏。
 注意：这是节气意义上的 “入冬”，不等于气象学入冬。气象入冬要求连续 5 天日平均气温低于 10℃，南方很多地方立冬后还比较暖和。

二、立冬三候
气候特点：立冬后日照缩短，太阳高度角降低，气温逐渐下降。北方进入寒冷多雪的季节，而南方初冬时气温相对较暖。
1. 一候水始冰：气温下降，水面开始结冰。
2. 二候地始冻：地表泥土开始冻结。
3. 三候雉入大水为蜃：野鸡少见，海边出现花纹相似的大蛤，古人想象雉化成蜃。

三、民间习俗
立冬时节民间有吃饺子、酿黄酒、晒背等传统习俗，这些习俗具有一定的健康养生意义。
北方：立冬吃饺子，取 “交子之时”，秋冬相交，吃饺子迎冬。
南方：多吃鸡鸭、羊肉等进补，俗称 “补冬”。
古时还有迎冬、祭祀、晒冬菜等传统。

四、养生要点
核心原则：养藏、护阳。早睡晚起，减少大量出汗；饮食温补，少吃生冷。
立冬养生应以温补为主，饮食宜温润，注意作息规律、适度运动、调节情绪。立冬后应避免生冷食物，注意保暖，预防心脑血管及呼吸道疾病。

什么时候立冬？今年立冬是哪一天？哪天立冬？2026年立冬是11月7日（星期六），准确交节时间为17时51分46秒，对应农历九月二十九。立冬是二十四节气之一，是冬季的开始，表示万物进入休养、收藏状态，气候由秋季的干燥转向冬季的寒冷阴雨。